低卡烘焙——无糖无油🎃爆汁南瓜布朗尼

各种低卡布朗尼小花做过很多次了，红薯味的，苹果味的，豆腐味的。

今儿来做一份南瓜味的，各种口味做法是相互变通的，味道清新不甜腻，无糖无油，依旧非常好吃，推荐哦！！

对了，加了蓝莓，超级提味。

用料  

低卡烘焙——无糖无油🎃爆汁南瓜布朗尼的做法  

1. 食材备好
   这个图片是一小份的量，用料表是它的双倍，具体根据模具大小来自行调节；

2. 蒸熟的南瓜压成南瓜泥，加鸡蛋搅拌均匀

3. 粉类先混合均匀

4. 倒入南瓜泥里，根据具体情况添加少许牛奶调节，成为浓稠一点的糊糊状；
   
   混合果干；

5. 模具铺好烘焙纸，到一层糊糊，放一点坚果；

6. 在到糊糊，最后表面装饰核桃和蓝莓（没有就加其他坚果）

7. 180度烘烤20-25分钟，烘烤完成出炉冷却切块

8. 无糖无油，依旧非常好吃，
   做法超级简单，搅拌一下就可以；

9. 有坚果和果干的清香，口感不粘腻，很清爽；

10. 烤过的蓝莓曝汁太香，酸酸甜甜配着布朗尼超级解味，以后我应该都会放，点睛之笔呀

11. 快来试一试吧！！

12. 小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。
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小贴士

松软好吃，热量不超标哦！！