牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治 本文已影响 2.4W人 这个算是低脂的,牛油果是优质脂肪,所以减脂期可以适量吃 用料 牛油果 半个 贝果 1个 鸡蛋 1个 奶油奶酪 3克 黑胡椒 适量 胡椒粉 适量 柠檬汁 适量 牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治的做法 贝果横着切一半,烤箱/锅热一下(这个贝果我自己做的) 牛油果切半,挤一些柠檬汁,防止快速氧化 不粘锅热锅不放油,打鸡蛋(注意锅一定要热了才可以打蛋),然后盖上锅盖,等几分钟,就有一颗完美的煎蛋啦 贝果抹上奶油奶酪后,食材都放上去就好了 小贴士锅一定要热了才可以打蛋!!!!不然一定会粘锅的