养肝护肝 古法小甜汤——凤梨玉竹汤
玉竹在本草纲目中被奉为上品,
辅以薏仁贡菊,这道汤羹有养肝护肝的功效,
现代医学研究还表明玉竹还有美容的作用。
适合办公室久坐白领、熬夜族、饮食不规律星人,
尤其是应酬酗酒的伙伴们,
常喝护肝健脾胃哦。
肝开窍于眼,
肝脏健康的人眼睛明亮炯炯有神,
皮肤滋润、指甲有弹性不脆也不软有光泽;
头发乌黑,精力充沛,抓握有力(肝主筋),
性格稳定少发脾气。
秋天养生季,大家都动起来吧!
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另,推荐几款不同功效的古法小甜汤,根据自己的体质和需求选择哦
止咳润嗓补水的无花果雪梨汤
🔗去火预防感冒的竹蔗茅根水
🔗清肺润肺的桑桔芦根肺益汤
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用料
贡菊 | 适量 |
玉竹片 | 适量 |
凤梨片 | 适量 |
无花果 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
蜜枣 | 适量 |
养肝护肝 古法小甜汤——凤梨玉竹汤的做法
将所有食材连同1500ml水,一起倒入养生壶或汤锅中。
大火煮开后小火续煮40分钟。
关火、出汤,即可饮用。整个过程不用另外加糖,食材自带清甜味道,蜜枣也会煮出一丝丝甜味来的。
养肝护肝懒人小甜汤:_userid=132465341百合,玉竹,枸杞,莲子等都是很好滋阴食材。特别是玉竹,它是“百搭高手”,用来煲汤,不仅营养丰富,还能暖胃,不但会让你皮肤水润十足,还能拥有一张人人羡慕的“桃花脸”。
【一碗健康的甜汤】
说是甜汤,其实不额外加糖,食材里的天然甜随着升温,慢慢熬出……看着食材在那儿煮着,想着喝汤的人,心都是暖的。【为忙碌的他熬一碗甜汤】
长期熬夜、烟酒伤身……都可以饮用这款甜汤哦!无花果的清甜和凤梨果片的浓香交融在一起,好喝又滋润。【0厨艺,专治懒癌党】
撕开食材包装,不用清洗,直接放入养生壶(锅)里,倒入1500毫升水,养生壶煮开后直接饮用,一般20-30分钟即可,食材都可以吃。
如果是锅煮就开大火,煮开后转小火30分钟就可以了。【分量足,性价比高】
可以反复续水熬煮,每次续水时上一壶(锅)留三分之一再续水,后面可根据口味自然加糖。
这样一包煮出2000-2500毫升的甜汤,供3-4人饮用,如果只一人,可以分两次煮,水减半。
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