一人食@ 本文已影响 3.24W人 用料 🍠 半个 🥒 一根 鸡胸肉 200g 黑胡椒 适量 酱油 适量 盐 适量 蜂蜜 1勺 蒜瓣 适量 葵花籽油 10克 一人食@的做法 高压锅压🍠15min(口感非常不错,比蒸锅更好) 高压中,准备食材。🥒滚片,拍蒜末,鸡胸肉切几小块,留两片薄薄的用来煎。 鸡胸肉用黑胡椒酱油腌制片刻 热锅,下油(不粘锅可省略)放蒜末炒出味加入鸡胸肉块,变色加入黄瓜炒,炒到🥒变软,调味即可 洗锅,热锅加入鸡胸肉片煎,调味,准备熟透,淋上一勺蜂蜜,熄火焖1⃣️min即可!