一人食焖饭
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一个人的时候，感觉吃饭难，虽然没有肉，但味道还是挺赞，西红柿的酸融入米饭当中，口感很清爽。选用了小米，大米，玉米粒混合作为主食，不用过于担心摄入热量高而长胖。健身，减肥的人也很适合吃！
用料
| 胡萝卜 | 1根 |
| 香菇 | 1朵 |
| 青豆 | 数颗 |
| 大米、小米、玉米粒 | 适合两个人的即可 |
| 鸡蛋 | 1只 |
| 西红柿 | 1个 |
| 盐 | 克 |
| 香油 |
一人食焖饭的文章" target="_blank" >焖饭的做法
准备食材
![一人食焖饭的做法步骤图，一人食焖饭怎么做好吃 第2张]( "一人食焖饭的做法步骤图，一人食焖饭怎么做好吃 第2张")
搭配好用量，我用的一人食小锅，所以用量都相对较少。
![一人食焖饭的做法步骤图，一人食焖饭怎么做好吃 第3张]( "一人食焖饭的做法步骤图，一人食焖饭怎么做好吃 第3张")
放平时煮饭少一点的水，跟蒸米饭一样的操作。
![一人食焖饭的做法步骤图，一人食焖饭怎么做好吃 第4张]( "一人食焖饭的做法步骤图，一人食焖饭怎么做好吃 第4张")
蒸熟之后西红柿去皮，我加入了适量鸡油（可用香油代替）搅拌一下，鸡蛋打撒，浇在上面。
![一人食焖饭的做法步骤图，一人食焖饭怎么做好吃 第5张]( "一人食焖饭的做法步骤图，一人食焖饭怎么做好吃 第5张")
盖上盖子，继续加热一到两分钟，鸡蛋凝结，便可加入盐调味，搅拌均匀，按个人喜好可加入其他调味料（酱油等）！我平时吃的比较清淡，所以调料比较简单。
![一人食焖饭的做法步骤图，一人食焖饭怎么做好吃 第6张]( "一人食焖饭的做法步骤图，一人食焖饭怎么做好吃 第6张")
出锅，美味与营养集于一身。😋
![一人食焖饭的做法步骤图，一人食焖饭怎么做好吃 第7张]( "一人食焖饭的做法步骤图，一人食焖饭怎么做好吃 第7张")
