清肠餐 本文已影响 1.86W人 偶尔吃油腻了想清肠可以选择，主要是简单 用料 生抽 1勺 橄榄油 1勺 西兰花 1朵 胡萝卜 半根 土豆 半个 柿子椒 1个 清肠餐的做法 准备蔬菜和碳水（土豆） 热水煮煮，喜欢吃更清淡的可以加无糖酸奶搅拌，或者用生抽，橄榄油拌拌 这样的一份盒饭，吃的好饱好满足
