快手健康蛋炒饭(微波炉版) 本文已影响 7.57K人 只需3分钟就能吃到少油少盐的健康蛋炒饭 用料 鸡蛋 1-2个 玉米 少许 青豆 少许 吞拿鱼罐头 1罐 快手健康蛋炒饭(微波炉版)的做法 打1个鸡蛋与碗中,与剩米饭搅拌均匀。 加入速冻的玉米粒、青豆以及喜欢的海鲜或肉。注意熟食先不放。 微波炉叮1.5-2分钟后取出,与其他的熟食一起搅拌。我这次加的是橄榄油吞拿鱼。也可以加其他火腿香肠……等等 油和盐根据自己口味加入一起搅拌即可完成