减脂餐：蒜蓉西兰花
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清淡爽口，减脂，而且很容易操作
用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 蒜 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 鸡粉 | 适量 |
减脂餐：蒜蓉西兰花的做法
西兰花改刀，焯水，水里放一点点食用碱，西兰花不会变黄袄，然后西兰花放凉水里过凉
![减脂餐：蒜蓉西兰花的做法步骤图 第2张]( "减脂餐：蒜蓉西兰花的做法步骤图 第2张")
做蒜蓉
![减脂餐：蒜蓉西兰花的做法步骤图 第3张]( "减脂餐：蒜蓉西兰花的做法步骤图 第3张")
锅里放一点油，油热以后，西兰花丢里面，放盐和鸡粉，然后放蒜蓉，拌匀，调好味道就可以出锅啦
![减脂餐：蒜蓉西兰花的做法步骤图 第4张]( "减脂餐：蒜蓉西兰花的做法步骤图 第4张")
清淡爽口，减脂，而且很容易操作
用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 蒜 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 鸡粉 | 适量 |
减脂餐：蒜蓉西兰花的做法
西兰花改刀，焯水，水里放一点点食用碱，西兰花不会变黄袄，然后西兰花放凉水里过凉
做蒜蓉
锅里放一点油，油热以后，西兰花丢里面，放盐和鸡粉，然后放蒜蓉，拌匀，调好味道就可以出锅啦
