蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花(无油版) 本文已影响 2.73W人 无油版无负担又补充营养的 蒜蓉西兰花减肥期间好伴侣减肥,不是节食,而是吃的更健康💪 用料 西兰花 8朵 大蒜 5瓣 蚝油 半勺 味极鲜 2勺 蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花(无油版)的做法 盐水浸泡10分钟 开水锅里,煮2分钟,去掉脏东西 摆盘半勺蚝油,两勺味极鲜,两勺水,五瓣蒜切碎 开水锅蒸5分钟~ 蒜香浓郁无油版无负担的 蒜蓉西兰花🥦等你来吃