菜品快手菜

无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花

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无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花的做法步骤图

早餐搭配，蛋配蔬菜水果和咖啡

用料  

西兰花 朵
蒜 瓣
生抽 勺

无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花的做法  

  1. 西兰花放入盐水中炒开，大概两分钟

    无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花的做法步骤图 第2张

  2. 切好蒜和胡萝卜丁。西兰花控水，留下大概20毫升

    无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花的做法步骤图 第3张

  3. 放油，炒出蒜香

    无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花的做法步骤图 第4张

  4. 倒入胡萝卜丁，炒出香味，倒入生抽

    无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花的做法步骤图 第5张

  5. 连同水和西兰花一起倒入。翻炒3分钟左右

    无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花的做法步骤图 第6张

  6. 今日早餐搭配

    无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花的做法步骤图 第7张

小贴士

西兰花留点水为了防止锅干～

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