懒人的低油低盐减肥餐16蒜蓉西兰花 本文已影响 2.73W人 用料 西兰花 1朵 蒜 6瓣 懒人的低油低盐减肥餐16蒜蓉西兰花的做法 将西兰花劈成小块,用盐水浸泡15分钟 蒜切成末 将泡了15分钟的西兰花焯水捞出沥干水份备用 锅中倒入适量的油烧热后倒入切好的蒜末煸炒出香味后倒入淋干水分的西兰花再撒入适量的盐,翻炒均匀后就可以盛出了 一道简单好吃的蒜蓉西兰花就做好了