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全麦煎饼懒人低卡版㊙️番茄鸡胸肉千层面

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全麦煎饼懒人低卡版㊙️番茄鸡胸肉千层面的做法步骤图

一个普通的炒菜盘,
全麦煎饼3张,
超简单的,
必胜客还好吃的千层面

用料  

鸡胸 1块
番茄 2个
芝士奶酪 适量
生抽 2勺
黑胡椒粉 半勺
3克
香菇 2朵

全麦煎饼懒人低卡版㊙️番茄鸡胸肉千层面的做法  

  1. 鸡胸肉剁碎,番茄香菇切碎

    全麦煎饼懒人低卡版㊙️番茄鸡胸肉千层面的做法步骤图 第2张
  2. 番茄炒出汁,倒入鸡胸肉、香菇翻炒,放生抽、黑胡椒粉、盐

    全麦煎饼懒人低卡版㊙️番茄鸡胸肉千层面的做法步骤图 第3张
  3. 一层全麦煎饼+一层鸡胸肉酱重复三次,烤箱175度15分钟即可

    全麦煎饼懒人低卡版㊙️番茄鸡胸肉千层面的做法步骤图 第4张
  4. 微波炉3分钟也可以

    全麦煎饼懒人低卡版㊙️番茄鸡胸肉千层面的做法步骤图 第5张

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