生酮荠菜虾仁蛋饼
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超喜欢荠菜馅儿的菜团子,懒得弄面团的时候摊个快手蛋饼也不错~可以再配肉菜,或者抹红腐乳、辣酱等等,有什么用什么~下面方子菜有点多,可以多加点虾仁肉馅,能成糊糊就好。一个人吃减半~
用料
荠菜 | 380克 |
鸡蛋 | 6个 |
虾仁 | 100克 |
洋车前子壳 | 10g |
盐 | 适量 |
蒜粉 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
椰子油 | 适量 |
生酮荠菜虾仁蛋饼的做法
荠菜、虾仁解冻后切碎,加盐、胡椒粉混合均匀静置一会儿,出水后挤干。
鸡蛋打成蛋液,加入所有调味料和洋车前子壳粉(可分次),搅拌均匀。
蛋液倒入荠菜馅儿,混合成面糊。
平底锅刷油,小火煎,成型后翻面,蛋液熟了就可以出锅。
小贴士
1.我这个饼太大,翻面可以扣个盘子助攻一下;
2.一整袋荠菜想都吃了,但菜太多了,多加蛋/虾/肉馅肯定更好吃,主要是能成糊糊就好:
3.冷冻的荠菜碎、肉馅儿之类的可以直接用,快手方便;
4.可惜家里没有酱豆腐,从小的最爱,糊塌子白馒头的绝配,这种没味道的蛋饼肯定也适合!