家常主食饼

生酮蔬菜饼

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生酮蔬菜饼的做法步骤图，生酮蔬菜饼怎么做好吃

生酮期间除了吃够脂肪，补充膳食纤维是很重要的哈，之前吃沙拉比较多，但最近天气降温很厉害，干脆用紫甘蓝和苦菊煎了蔬菜饼，也很好吃呢！

用料  

鸡蛋 两只
紫甘蓝 个
苦菊
杏仁粉 适量
洋车前子壳 少许
椒盐
椰子油或黄油或橄榄油（我用的椰子油，很香）
孜然粉（可不放） 少许

生酮蔬菜饼的做法  

  1. 蔬菜切末，放盐腌会儿

    生酮蔬菜饼的做法步骤图，生酮蔬菜饼怎么做好吃 第2张

  2. 放除了油以外的其他用料搅拌均匀

    生酮蔬菜饼的做法步骤图，生酮蔬菜饼怎么做好吃 第3张

  3. 下锅煎成饼状，开小火慢煎，蔬菜水分较多，记得翻面，很香哦！

    生酮蔬菜饼的做法步骤图，生酮蔬菜饼怎么做好吃 第4张

  4. 两种味道

    生酮蔬菜饼的做法步骤图，生酮蔬菜饼怎么做好吃 第5张

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