萝卜雪梨饮

抵抗力不足的宝宝很容易感冒、咳嗽，吃药当然是一种应对方法，但相比吃药，食疗很显然更加健康，并且日常的食物中也可以起到预防和辅助的作用。

那么怎么食疗才能让孩子好的更快呢？首先一定要分清宝宝是热咳还是寒咳，根据情况的不同，食疗的方法也有很大的区别。

分辨的方法很多，而最简单直接的就是观察孩子的舌苔：

如果舌苔是白的，咳嗽的痰也比较稀、白，并兼有鼻塞流涕，则是风寒咳嗽，应吃一些温热、化痰止咳的食物。

如果舌苔呈黄、红色，咳嗽的痰稠、黄、不易咳出，并伴有咽痛、咽干，则是风热咳嗽，应吃一些润肺、化痰止咳的食物。

炎热的天气下，风热咳嗽的情况要更多一些，这次分享的这款汤饮就是应对风热咳嗽而准备的。

白萝卜消炎止咳、排毒和促消化，而雪梨有润肺清燥、止咳化痰的功效，以这两者为主材料，做成萝卜雪梨饮，对于风热咳嗽、咽干、咽痒有很好的效果。

妈妈们一定要试试哦~没有感冒的宝宝也可以偶尔喝一点，可以起到预防的作用。

由于加入了银耳，适合一岁月以上的宝宝

用料  

萝卜雪梨饮的做法  

1. 雪梨洗净、去皮，切小块（确定上面没有农药残留的话，可以不去皮，营养更好）

2. 白萝卜洗净，切小块（去不去皮均可）

3. 将切好的雪梨和白萝卜下锅，加入适量水

4. 在锅中加入几颗红枣和泡好的银耳

5. 开火，煮20分钟左右即可

6. 盛出放凉一点，给宝宝喝吧

小贴士

1，这个食疗的方子适用于风热咳嗽的预防和辅助治疗，风寒咳嗽的宝宝不适用，咳嗽太严重的话请及时就医。

2，这次的食谱中没加冰糖，加了当然味道会好很多，给一岁以上的宝宝喝可以适当加冰糖调味。

3，银耳和红枣主要是为了增添风味用的，弥补没加冰糖的味道，没有的话也可以不加。

4，如果是给月龄小的宝宝喝的话，可以不加银耳，也不要加冰糖，红枣可加可不加，这样的话6个月以上就能喝了。

5，把雪梨和白萝卜做熟后，直接打成泥喂给宝宝也能起到很好的食疗效果，但一般适用于月龄比较小的宝宝，因为这两者混合而做出的泥，那味道一言难尽~

6，如果孩子是风寒咳嗽，可以用生姜、红糖再加几瓣大蒜煮水喝，或者用雪梨、花椒加冰糖煮水。