『多囊饮品』自制牛奶替代品 本文已影响 2.6W人 完美的牛奶替代品,不管在颜色方面,还是在香浓和口感上面,几乎都能80%模拟牛奶,关键是营养成分一点儿都不逊色于牛奶哦,花生核桃大豆也富含不少钙,而且脂肪都是不饱和脂肪,牛奶反而还含有少量饱和脂肪和反式脂肪酸。 用料 花生 20g 黄豆 10g 生核桃仁 15g 『多囊饮品』自制牛奶替代品的做法 食材隔夜浸泡 核桃、花生剥皮 食材倒进破壁机,加500ml水,按豆浆键,就可以啦 小贴士嫌麻烦的话,可以不用剥皮。但是核桃皮会有点涩哦~