健康少油美味烤鸡胸肉（空气炸锅版）

整体是蒜香味和黑胡椒味。
试了两次，很成功，做法也非常简单，记录下来。

我爱万能的空气炸锅。

图片无滤镜。

用料  

健康少油美味烤鸡胸肉（空气炸锅版）的做法  

1. 鸡胸肉洗净切条，约食指粗细

2. 加一点盐、一点橄榄油（感觉不放也行）、生抽、耗油 、蜂蜜、黑胡椒粉（不能放太少）、蒜末（拍一下再切的那种小块，不是挤得蒜蓉）

3. 用手充分的抓均匀，放冰箱冷藏入味（我是做的前一天腌好放冰箱12个小时以上。至少也得四五个小时吧）

4. 放空气炸锅烤，铺一层就行，多了分两次烤。
   我用的山本空气炸锅，160度10分钟，中间翻面，180度3~4分钟上色，中间一定要抽出来看，差不多就拿出来。
   
   这次烤的稍微有一点点硬，第一次做的很嫩，但是忘记温度😓

5. 蒜香➕黑胡椒的香味😋
   
   明天的工作午餐，自制三明治＝吐司➕烤鸡胸肉➕生菜➕煎蛋