我的减脂餐全记录

因为腰痛的问题自己住院将近一周，期间经历了许多崩溃瞬间，为了让自己的身体健康，我决定开始调整自己饮食，此食谱只是为了记录自己吃减脂餐的过程，没有参考作用。

用料  

我的减脂餐全记录的做法  

1. 4.30 早餐

2. 4.30晚餐 聚餐 吃了8.9个虾🦐，少许炒面

3. 5.1 早餐