低脂健身友好西红柿鸡蛋裙带菜汤 本文已影响 2.72W人 西红柿万能搭配,且低脂低热量,鸡蛋可以补充蛋白质,健身绝佳搭档。这个菜很简单,只需要在西红柿炒蛋中加裙带菜即可。 用料 裙带菜 1把 鸡蛋 2个 盐 适量 番茄 1个 蒜末 3瓣 低脂健身友好西红柿鸡蛋裙带菜汤的做法 食材准备 平底锅摊蛋,夹碎备用,可以嫩一点。 热锅放油加蒜末,也可不加。 放番茄,放点盐,目的是出汁,可以加一点水多煮一下 出汁以后加汤,看自己喜欢浓汤还是喜欢清淡。 加发好的裙带菜。 最后一定是快出锅的时候加鸡蛋,再放盐,稍稍翻炒一下就出锅,鸡蛋不会老 出锅,装盘,真香。