美善品 杂粮粥

杂粮粥，对人体益处多多。首先，就是具有美容防衰老的功效，因为杂粮粥含有多种维生素，可以滋养肌肤。其次，杂粮粥还具有预防心脑血管疾病的作用，因为杂粮粥中含有多种油酸以及亚油酸，能够降低血液中的胆固醇含量，也可以起到降血糖的作用。另外，杂粮粥的热量很低，可以有效的加快脂肪的代谢，从而能够起到减肥的功效。

用料  

美善品 杂粮粥的做法  

1. 将所有食材侵泡3小时以上，或侵泡放入冰箱冷藏隔夜。侵泡后沥干，倒入主锅，加入1400克水，设置60分钟/100度/速度0.5。

2. 一碗美容养颜又减脂的杂粮粥就做好啦，趁热食用吧😋

小贴士

杂粮可随意配搭，浓稠度可根据喜好做食材或水量的调整。建议糖尿病患者和减脂患者，把熬粥时间缩短十分钟。