15分钟快手营养双人餐/拯救焦头烂额的妈妈

在家全职带娃又偶尔兼职干活的时候，孩子在旁边各种可怜兮兮死缠烂打
妈妈给我讲个故事吧！
妈妈我想下去玩！
妈妈为什么会下雨啊？
妈妈，妈妈……

都12.:40了麻蛋又过了煮饭的点，又不想做饭，外卖好吃的也都吃腻了！

在冰箱里瞅瞅还有啥能吃的，叫上神兽一起，亲子下厨房吧~

用料  

15分钟快手营养双人餐/拯救焦头烂额的妈妈的做法  

1. 先和孩子一起把意面放进锅里开始煮
   
   青菜，番茄，扔给厨房里兴奋小神兽，
   “来，帮妈妈把这个洗干净吧!”
   
   自己趁机安心的削胡萝卜，切成适合的小丁。
   
   切番茄
   切青菜
   
   7分钟左右材料准备的差不多了，看一眼意面继续煮。
   
   
   

2. 胡萝卜丁热油下锅（胡萝卜里的维生素是脂溶性的，加点油也软的快）
   下番茄，
   捞起煮好的意面，控水，加橄榄油翻拌一下。
   放入解冻好的虾继续煮。（青菜可以在前后放入）
   番茄酱里加入番茄酱味道更好。
   7分钟左右，关火，起锅。
   这个过程可以让神兽收拾座子，端个盘子拿个碗……为了不让她来找事，必须给她找点事情。
   

小贴士

神兽开心起来，番茄皮都吃掉了！

妈妈，妈妈，你为什么不吃番茄皮啊？
因为……
妈妈，妈妈？
好我也吃掉，不吐了……