初中生的营养早餐记录🍳🍲🥢15分钟快手搞定
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孩子上学日的早餐记录
碳水:主食,五谷杂粮
蛋白质:牛奶、鸡蛋
维生素:蔬菜、水果
早餐相对清淡
肉类我用的鲜虾、里脊肉比较多
12月后,气温每天刷新低,早上好冷,我喜欢煮上一锅汤🥘,或主食类、或蔬菜类,喝进去后整个人都变得暖暖的,让早晨6:30似乎也不那么冷了
用料
初中生的营养早餐记录🍳🍲🥢15分钟快手搞定的做法
孩子上学日的早餐记录
碳水:主食,五谷杂粮
蛋白质:牛奶、鸡蛋
维生素:蔬菜、水果
早餐相对清淡
肉类我用的鲜虾、里脊肉比较多
12月后,气温每天刷新低,早上好冷,我喜欢煮上一锅汤🥘,或主食类、或蔬菜类,喝进去后整个人都变得暖暖的,让早晨6:30似乎也不那么冷了
用料
初中生的营养早餐记录🍳🍲🥢15分钟快手搞定的做法