牛肉杂蔬汤 本文已影响 2.15W人 【学生党+减脂党】无敌美味超低卡 用料 牛肉 100克 胡萝卜 半根 洋葱 半个 娃娃菜（也可用卷心菜） 一颗 玉米 大半根 番茄酱 少许 盐 少许 牛肉杂蔬汤的做法 拥有一个可以煮东西的小锅 煮熟玉米（个人更喜欢蒸玉米，保留较多营养）大概20分钟这样，嫩玉米更容易熟 玉米取出放凉，趁着热水下娃娃菜、胡萝卜两三分钟即可，少许盐 捞出娃娃菜和胡萝卜后，稍微过一下洋葱和刚煮好的玉米段并捞出 热水过熟牛肉、加入番茄酱两三分钟即可（牛肉尽量用薄一点的熟牛肉片） 牛肉捞出，所有食材混合在一起，淋上番茄汤汁即可～（汤汁里有许多蔬菜里面的水溶性营养物质哟）
