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天冷怕寒来一碗黑糖五红汤暖暖身

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天冷怕寒来一碗黑糖五红汤暖暖身的做法步骤图

天气变冷大部分女孩子都怕冷,吃多又怕长胖,纠结吃什么好呢?黑糖五红汤,来自五谷杂粮的食材低脂,还帮助排毒,红色食材气血双补,小店有现成的材料包

用料  

珍珠小红豆 70克
花生 50克
红枣 10颗
枸杞 20粒
黑糖 25克
桂花 1克

天冷怕寒来一碗黑糖五红汤暖暖身的做法  

  1. 所有食材清洗干净,放入电锅煮1.5至两个小时,红豆煮出豆沙,放糖

    天冷怕寒来一碗黑糖五红汤暖暖身的做法步骤图 第2张
  2. 豆浆,所有食材清洗干净放入豆浆机或者料理机做成豆浆即可

    天冷怕寒来一碗黑糖五红汤暖暖身的做法步骤图 第3张

小贴士

这款食材没什么禁忌,小孩,大人,老人都可以食用

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