自制食谱减肥食谱

杜坎食谱之空气炸锅烤牛排

本文已影响 2.69W人 
杜坎食谱之空气炸锅烤牛排的做法步骤图

平底锅煎牛排太麻烦了,就试了下空气炸锅,诶嘿嘿,还不用放油,步骤也超简单~

用料  

牛排 1块
黑胡椒 适量
海盐 适量

杜坎食谱之空气炸锅烤牛排的做法  

  1. 因为我买的是冷冻的牛排,所以提前放进冷藏室自然解冻啦。
    然后用厨房专用纸把🥩的血水吸干净哈~然后切块,我懒的后面再切啦。
    两面撒上适量的海盐和黑胡椒腌制十分钟~

    杜坎食谱之空气炸锅烤牛排的做法步骤图 第2张
  2. 铺锡纸把牛排放进空气炸锅,180度13分钟左右,中间记得翻面,我喜欢全熟的焦一点的,喜欢七分熟五分熟的自己控制时间啦。
    ————————————
    🤗然后就可以开吃啦,西冷牛排我是不吃边上的肥肉的,所以我觉得杜坎期间或者减脂期间也是可以吃的哦。
    后面也可以再加点黑胡椒哦~

    杜坎食谱之空气炸锅烤牛排的做法步骤图 第3张

小贴士

没有!就很傻瓜式操作!

猜你喜欢

热点阅读

最新文章

推荐阅读