减肥低卡补血汤—菠菜鸭血汤 本文已影响 1.42W人 减脂期红肉吃得少,记得要补铁元素哦,菠菜和鸭血都是不错的选择 用料 鸭血 1/3块 菠菜 2把 西红柿 半个 金针菇 小把可不要 木耳 3朵可不要 葱花虾皮 适量 减肥低卡补血汤—菠菜鸭血汤的做法 热锅喷油,加入葱花虾皮炒香,加入西红柿炒软,加入菠菜炒至出水,加水,大约1L 水中加入金针菇木耳鸭血,加一勺盐,一勺鸡粉,几滴生抽,中火煮片刻即可