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减脂餐开始

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用料  

鸡胸肉 半块
鸡蛋 半个
玉米粒 少许
意面 1把
秋葵 3根
木耳 4朵
圣女果 2个
南瓜 少许
藕片 3片

减脂餐开始的做法  

  1. 秋葵,藕片,意面水煮,南瓜熟!

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  2. 少许油,放面,加海鲜酱油,少许耗油翻炒,加少许黑胡椒,出锅。

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