法式南瓜浓汤(减肥🉑️吃)无奶油版 本文已影响 1.04W人 用料 南瓜 250克 牛奶 250ml(最好是臻浓) 黑胡椒 2克 洋葱 100克 法式南瓜浓汤(减肥🉑️吃)无奶油版的做法 洋葱切碎 南瓜蒸熟,有黄油的用黄油少量滑锅大概1克没有黄油用无味道的油 ,别用菜籽油哈,炒香洋葱,放入微波炉五分钟蒸好的南瓜,加入牛奶,一克盐调味黑胡椒个人喜好 ,最后装饰一下,法棍也是自己做的 喜欢的可以晚上看看教程