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法式南瓜浓汤(减肥🉑️吃)无奶油版

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法式南瓜浓汤(减肥🉑️吃)无奶油版的做法步骤图

用料  

南瓜 250克
牛奶 250ml(最好是臻浓)
黑胡椒 2克
洋葱 100克

法式南瓜浓汤(减肥🉑️吃)无奶油版的做法  

  1. 洋葱切碎 南瓜熟,有黄油的用黄油少量滑锅大概1克没有黄油用无味道的油 ,别用菜籽油哈,炒香洋葱,放入微波炉五分钟蒸好的南瓜,加入牛奶,一克盐调味黑胡椒个人喜好 ,最后装饰一下,法棍也是自己做的 喜欢的可以晚上看看教程

    法式南瓜浓汤(减肥🉑️吃)无奶油版的做法步骤图 第2张

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