减肥餐 - 低脂饱腹谷物酸奶 本文已影响 2.12W人 用料 明治酸奶 200克 草莓 2颗 蓝莓 8-10颗 奥利奥 2块 格兰诺拉 适量 减肥餐 - 低脂饱腹谷物酸奶的做法 草莓、蓝莓洗净备用,奥利奥夹心用刀刮掉,饼干磨碎。 再次拿出我宠爱的格兰诺拉,已经只剩一半了,明天继续做(制作方法见公布的菜谱)。 饼干放杯中铺地、压实,1个草莓竖切六片贴杯边装饰。 铺一层酸奶100克,一层格兰诺拉,再一次酸奶100克,顶部略撒格兰诺拉,再加切块草莓及蓝莓。