终于可以大口吃低碳抗糖高纤自制燕麦牛肉汉堡

感觉像连续剧了，哈哈~之前磨的燕麦粉，然后做了燕麦吐司，嘻嘻，大结局就是做了燕麦汉堡然后把他们吃掉

用料  

终于可以大口吃低碳抗糖高纤自制燕麦牛肉汉堡的做法  

1. 燕麦磨成粉，之前的食谱有

2. 燕麦粉，泡打粉，小苏打，鸡蛋，做成吐司，参照之前的菜谱哈

3. 牛肉切片，加黑胡椒粒进料理机搅碎，揉成圆饼，放冰箱冷藏一夜，比较不易散

4. 热锅冷油，中火，放牛肉饼煎，两面煎熟

5. 关火后把芝士片放在牛肉饼上面

6. 牛肉饼和芝士盛出，放在准备好的一片燕麦吐司上，叠上生菜片，番茄片，放上另一片燕麦吐司，可以开吃啦