减脂果汁搭配-牛油果燕麦多多 本文已影响 2.3W人 饱腹感强,补充减脂期间所需的优质蛋白 用料 牛油果 1只 燕麦 30g 低糖益力多 200g 减脂果汁搭配-牛油果燕麦多多的做法 对半切开牛油果,勺子挖出果肉 快熟燕麦加入开水,静置5分钟后倒掉开水,将软的燕麦倒入果汁杯 加入2瓶益力多 小贴士牛油果1个的能量对减脂期间的女性会稍微高一些,可以调整为半个。加入燕麦增强饱腹感,这个搭配我可以不吃其他早餐哈哈