自制食谱减肥食谱

减脂代餐卷

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减脂代餐卷的做法步骤图，减脂代餐卷怎么做好吃

做的第一份减脂代餐卷

用料  

豆皮（千张） 1张
水煮鸡蛋 0.5个
水煮巴沙鱼 20g 0.01条
海带少许 50克
水煮苦瓜 一根 1根
水煮豆角5根 50克

减脂代餐卷的做法  

  1. 所有食材加少许盐水煮

    减脂代餐卷的做法步骤图，减脂代餐卷怎么做好吃 第2张

  2. 所有食材切碎放一下干料拌到一起，用豆皮卷起来。

    减脂代餐卷的做法步骤图，减脂代餐卷怎么做好吃 第3张

  3. 第二天带公司，因为用豆皮代替了薄饼，更加有减脂作用。

    减脂代餐卷的做法步骤图，减脂代餐卷怎么做好吃 第4张

小贴士

全程没有用油

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