减脂代餐菜 本文已影响 2.58W人 用料 黄色花菜 适量 西蓝花 适量 鸡胸肉 适量 金枪鱼 适量 香菇 2朵 盐 1克 油 5克 减脂代餐菜的做法 鸡胸肉买的是速食的,切丁,也可以自己腌制好的鸡胸肉那就更好了 蔬菜都洗干净掰碎 放油炒,放盐,放点水继续炒,大概3-4分钟 饱腹,有肉增加口感,只加了盐味道也不错