菜品菜谱

减脂代餐菜

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用料  

黄色花菜 适量
西蓝花 适量
鸡胸肉 适量
金枪鱼 适量
香菇 2朵
1克
5克

减脂代餐菜的做法  

  1. 鸡胸肉买的是速食的,切丁,也可以自己腌制好的鸡胸肉那就更好了 蔬菜都洗干净掰碎

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  2. 放油炒,放盐,放点水继续炒,大概3-4分钟

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  3. 饱腹,有肉增加口感,只加了盐味道也不错

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