减脂版鸡胸肉鸡排薯条 本文已影响 1.31W人 减脂时期想吃鸡排和薯条的替代好方法 用料 鸡胸肉 1块 鸡蛋 1个 盐 适量 黑胡椒粉 适量 白胡椒粉 适量 辣椒粉 适量 孜然粉 适量 新奥尔良烤鸡粉 10g-20g 玉米淀粉 少量 料酒 1勺 面包糠 适量 减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法 材料准备 可以不放盐 因为奥尔良粉已经有咸味啦 喜欢吃脆一点的记得面包糠一定要加的多!! 土豆要先洗净 多洗几遍 去掉表面的淀粉 这样会脆一点 可以在锡纸盘上薄刷一层油 防止粘住锡纸 加上番茄酱 很脆很好吃