减脂菜团子(低卡饱腹,简单易学) 本文已影响 3.25W人 用料 鸡蛋 两个 小白菜 适量 胡萝卜 半根 木耳 5朵 香菇 1-2朵 芹菜叶 适量 全麦粉 适量 虾皮 一小把 减脂菜团子(低卡饱腹,简单易学)的做法 只要是绿叶菜,什么样的都可以,我这里用到了菠菜,小白菜,芹菜叶,都用水焯烫一下,胡萝卜用油炒一下,混合到一起,加盐调味 在混合好的菜里加点全麦粉,方便粘合 团成团子,滚一层全麦粉,再挤压一下团子,再滚一层全麦粉, 开锅后上屉蒸15-20分钟,就可以了。 很好吃的哦,饱腹感很强。 小贴士胡萝卜用有炒一下,可以最大的激发出它的营养成分