【减脂推荐】无油炸超低卡的椰香红薯苏格兰蛋

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💌 2718905271【分享接地气的减脂技巧】

用料  

【减脂推荐】无油炸超低卡的椰香红薯苏格兰蛋的做法  

1. 准备好上述食材，我做的是双人份
   
   鸡胸肉提前一晚料理机搅碎腌制

2. 红薯削皮切片蒸熟，滤干多余水分，加一勺椰子油捣成泥状

3. 碗里铺上保鲜膜，放入1/4红薯泥铺平，再放入1/4鸡胸肉泥和一个水煮蛋，盖上另外1/3鸡肉泥，再盖上1/3红薯泥

4. 保鲜膜拧紧，整成圆形，表面刷一层蛋黄液

5. 烤箱预热5分钟，上下火170度烤30分钟就好啦

6. 低脂低卡，超级好吃，减脂期推荐

小贴士

加一勺椰子油是红薯皮的灵魂，超级香，试试吧！