平时碳水摄入很少,
因此燕麦成了我身体碳水的来源。
把燕麦片打成粉之后,
某些配方中可以试着代替面粉,
也可以放进牛奶里边,就成了燕麦牛奶了哦~
(。・∀・)ノ゙ヾ(・ω・。)
2020.02.04 更新:
尝试了用桂格快煮款麦片,
建议先进烤箱150度10分钟,
打出来的燕麦粉会更香,而且更容易打。
用料
万能燕麦粉的做法
1.我没有破壁机,用的是榨汁机。
2.麦片是桂格的,快熟那种。
麦片50克,分两次打。
榨汁机功率不大,所以要分开。
而且少量多次地打,可以令燕麦粉更细腻哦。
(破壁机请随意哈~)
很细腻的粉状 ٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ
打完之后入瓶子就好啦,可以保存好久。