自制食谱减肥食谱

减肥晚餐~水果酸奶榨汁

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减肥晚餐~水果酸奶榨汁的做法步骤图

可以代餐的好东东,根据自身饥饿程度随时调节。草莓放了8个,如果觉得甜可以少放。饿的话可以多放点燕麦,不是很饿就少放点。我选的酸奶比较稠,所以加了一点点水,如果不是很稠的酸奶,就不用加水了。期待减肥成功。

用料  

酸奶 200克
香蕉 1根
草莓 8个
苹果 半个
燕麦 随机
两小勺

减肥晚餐水果酸奶榨汁的做法  

  1. 准备水果

    减肥晚餐~水果酸奶榨汁的做法步骤图 第2张
  2. 放进杯子

    减肥晚餐~水果酸奶榨汁的做法步骤图 第3张
  3. 开始榨汁

    减肥晚餐~水果酸奶榨汁的做法步骤图 第4张
  4. 完工

    减肥晚餐~水果酸奶榨汁的做法步骤图 第5张

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