减肥也可以吃的麻辣烫(做法超级简单)
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外面卖的麻辣烫通常都高油高盐,一不小心就会热量超标,试试这款低油低盐可以喝汤的麻辣烫,减肥也可以吃哦!
用料
老干妈 | 2勺 |
火锅丸子 | 200克 |
菌菇类 | 200克 |
蔬菜类 | 200克 |
淀粉类 | 100克 |
肉类(肥牛卷或龙利鱼) | 200克 |
牛奶 | 500克 |
花生芝麻碎 | 5克 |
食盐 | 5克 |
减肥也可以吃的麻辣烫(做法超级简单)的做法
选择搭配自己喜欢的蔬菜、菌菇、薯(粉)类、肉类,洗干净,建议减肥的宝宝们可以少加薯(粉)类,多加蔬菜、肉类哦。
锅中放两勺老干妈,葱、蒜切丁爆香,加入牛奶,按照食材易数程度,先下入火锅丸子、菌类,煮2分钟再下入薯类、肉类、蔬菜类食材,加入半勺食盐调味。
出锅前撒上芝麻花生碎和香菜(蒜苗)沫即可。
小贴士
这款麻辣烫汤汁超级浓郁鲜美,不过建议减肥的宝宝还是少喝点汤哦。