无油健康低卡蛋黄南瓜 烤箱版 健身减脂

家里买来做面包蛋糕的咸蛋黄也有，碰巧买了一次南瓜特别不好吃，很水很生，一点都没有以前贝贝南瓜的面甜，又不能浪费，想想只能靠烤箱了！烤一下水分就会蒸发掉很多，我比较喜欢这种面的口感。
我是超喜欢咸蛋黄的，在外面也特别爱吃蛋黄焗南瓜，但是外面都是裹了面粉再油炸，热量爆炸啦！自己做除了蛋黄和南瓜没有放其他一滴油或调料，当做零食吃也完全没有负担

用料  

无油健康低卡蛋黄南瓜 烤箱版 健身减脂的做法  

1. 南瓜洗净，这里我用的贝贝小南瓜，其他的也没有问题

2. 鸭蛋黄加热一下

3. 压碎蛋黄

4. 南瓜去瓤

5. 切成方便吃的大小，也容易入味

6. 南瓜和蛋黄均匀搅起来，让每块南瓜都与蛋黄接触上~

7. 200℃左右 25-35分钟
   25分钟就熟了 根据自己口感喜欢吃糯的还是脆的再继续烤

8. 开吃~