宝宝辅食食谱 松子炒玉米

你好亲爱的我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。给宝宝做过的500多道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

夏天天气比较热，很多宝宝都开始不爱吃饭，嚷嚷没有胃口，尤其是平时爱吃肉肉的娃最近在这燥热的天，对肉食也变得毫无兴趣。周末带娃外出吃饭，看到松仁玉米这道菜那叫眼前一亮啊，吃了一小碗还一直说妈妈我还要吃一碗。

用料  

宝宝辅食食谱 松子炒玉米的做法  

1. 适用月龄：12个月
   食材准备：玉米粒20g、豌豆20g、松仁15g、胡萝卜适量
   烹饪时间：30分钟
   难度级别：初级

2. 胡萝卜洗净切片、切条再切丁。

3. 起锅开火，豌豆焯水。

4. 接着倒入胡萝卜、玉米焯水两至三分钟。

5. 焯好的胡萝卜丁、玉米、豌豆捞起盛盘备用。

6. 起锅开火倒油， 胡萝卜丁、玉米、豌豆放入锅中。

7. 接着倒入松仁一起翻炒。
   
   松仁的油份比较大，宝宝不宜食用太多。如果松仁是生的，最好先炒一下，熟松仁可以最后倒入，才能保持酥脆口感

8. 倒入适量的盐。
   
   在炒的过程中甜玉米稍出了水分，水分炒干出锅即可，宝宝吃，盐的量一定要少。

9. 继续翻炒均匀盛盘即可。