宝宝辅食-立秋之后，这种食材要多吃，润肺止咳又爽口！这样做还能健脾养胃！

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

用料  

宝宝辅食-立秋之后，这种食材要多吃，润肺止咳又爽口！这样做还能健脾养胃！的做法  

1. 准备食材：大米10克、小米10克、即食燕麦10克、灰枣3颗、山药粉15克、梨30克。
   
   PS：我用的是灰枣，个头比红枣要小一些，给小宝宝吃的话，枣会比较甜，最好少加点，没有灰枣用红枣也是可以的。

2. 将大米和小米用清水一起淘洗干净。

3. 放入锅中，加入适量清水。

4. 把粥先大火烧开后，转为小火，慢煮15分钟，将粥煮熟。
   
   PS：煮粥的时候偶尔开盖搅拌一下，避免糊底和溢锅。

5. 粥煮熟后，加入即食燕麦，继续熬煮至浓稠。

6. 将灰枣用清水浸泡清洗干净，去皮后切成小丁。
   
   PS：枣的外皮比较硬，最好去除，这样不容易噎到宝宝，宝宝也能咀嚼的动。一般我会把枣用清水多泡一会再直接切去外皮就可以了。

7. 等到粥煮稠开花，把枣下入，继续煮至软糯。

8. 15克药粉中加入30克温水，搅拌均匀至顺滑无粉粒。

9. 将山药粉倒入锅中，一边加入一边搅拌，粥就能慢慢变成浓郁的奶白色了，继续小火煮一会。

10. 最后，把梨去皮切成小块。
    
    PS：梨要临入锅再切，这样白色的梨才不会氧化变黑。

11. 将梨块加入粥中。
    
    PS：梨块要最后加入。

12. 再煮一会就可以出锅啦~
    
    11个月以上的宝宝，如果能够直接嚼动梨块儿，就可以直接这样吃了。

13. 如果宝宝还嚼不动梨肉，我们可以帮助把它打成泥状，将煮好的米粥放入搅拌机中。

14. 把米糊搅打细腻。

15. 这样它就变成顺滑细腻的米糊了，变成米糊后它更容易入口，也更好消化呢。

小贴士

梨要临入锅再切，这样白色的梨才不会氧化变黑。