黄瓜酿虾仁（一周岁以上宝宝辅食）

亚麻籽油的烹调方式

❤亚麻籽油在众多食用油中有很大的优势，它含有DHA和EPA对维持成年人血脂水平以及儿童大脑和视力发育发育具有重要作用。
❤食用亚麻籽油时要注意的是，亚麻籽油容易氧化，不易储存，加热还容易发烟，所以不适合炒、煎、炸等高温烹调。特别适用于蒸煮、煲汤、做馅、凉拌等加热温度不高的菜肴。
❤如果是高温烹煮的话，可以在菜肴做熟出锅之后，淋一些亚麻籽油，这样才能获得亚麻籽油中的营养成分哦。

用料  

黄瓜酿虾仁（一周岁以上宝宝辅食）的做法  

1. 准备好所有食材

2. 黄瓜切5厘米小段挖去黄瓜心备用

3. 鲜虾去皮去虾线，放柠檬腌制10分钟

4. 胡萝卜去皮切碎、虾仁切碎放入淀粉和好后装入裱花袋中

5. 将虾肉挤到黄瓜心中，上锅蒸15分钟

6. 蒸好后起锅，淋上亚麻籽油即可

7. 黄瓜酿虾仁完成啦