暖身养姨妈

身体比较容易寒凉，要对自己好一点 ╰(*´︶`*)╯
记录自己的养身食谱

用料  

暖身养姨妈的做法  

1. 红豆红枣银耳桂圆泡一晚，大火烧开，小火1-1.5小时，加枸杞，鸡蛋，红糖，出锅加姜粉。美滋滋。

2. 1.即食燕麦＋红糖开水冲开
   2.加入葛根木瓜粉和姜粉搅拌成糊
   3.放上喜欢的坚果和麦麸球

3. 1.红腰豆➕黑豆➕黄豆➕红枣➕红糖
   2.破壁机杂粮粥模式
   3.打好➕姜粉➕燕麦片