健康美味沙拉便当

吃腻了外卖，那就自己动手吧

用料  

健康美味沙拉便当的做法  

1. 1.生菜切丝铺底

2. 2.紫甘蓝切丝，用盐，姜葱蒜粉（蒜香粉随意），橄榄油腌10分钟。

3. 3.蟹棒是即食的，但我喜欢煎一下，口感更香，虾仁用酒腌一下去腥，芦笋，喜欢的食材一起煎就好，撒上黑胡椒提鲜增香，盛起铺在生菜上。

4. 4.锅里还有点油，这时候把紫甘蓝倒进去快速翻炒断生，看到变软就关火，加入油醋汁（或意大利醋）

5. 5.撒上亚麻籽，芝麻沙拉酱，根据自己口味选择就好。

小贴士

鸡蛋冷水下锅煮8分钟，熄火焖3分钟，刚好熟透又嫩滑。