简单实用的健康便当——色彩蔬菜沙拉

4月不减肥5月徒伤悲......
 气温逐渐升高，清脆爽口又健康的沙拉成了便当首选，这是一份非常简单又高颜值的沙拉选择~
 给身体提供所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物，非常健康，适合减肥期食用~

用料  

简单实用的健康便当——色彩蔬菜沙拉的做法  

1. 紫薯切块后泡水里，可以去除一部分淀粉；

2. 沥水后上锅蒸10分钟，蒸到筷子可以直接戳透；

3. 大虾剥皮煮熟；

4. 生菜番茄洗净，生菜切丝，番茄切块；

5. 烘焙芝麻沙拉汁和油醋汁和水1：2：1比例调和均匀；

6. 把沙拉汁倒在码好的菜上；

7. 紫薯放在上面就做好了~

8. 紫薯好吃呢~一周几次用粗粮代替精粮很健康的选择。