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快手低脂高蛋白小零食——炸千叶豆腐(空气炸锅版)

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快手低脂高蛋白小零食——炸千叶豆腐(空气炸锅版)的做法步骤图

用料  

千叶豆腐 1块
1勺
酱油 2勺
耗油 1勺
1克
黑胡椒 1勺
辣椒粉 1勺
孜然粉 1勺

快手低脂高蛋白小零食——炸千叶豆腐(空气炸锅版)的做法  

  1. 千叶豆腐切块(稍厚一点,炸完会有点缩水),将配料和千叶豆腐一起放进碗里,抓匀静置10分钟

    快手低脂高蛋白小零食——炸千叶豆腐(空气炸锅版)的做法步骤图 第2张
  2. 空气炸锅铺满一层180°炸10分钟,完成

    快手低脂高蛋白小零食——炸千叶豆腐(空气炸锅版)的做法步骤图 第3张
  3. 超级香,内部还是雪白绵绵弹弹的,味道不输外面烧烤摊哦,关键低油还健康

    快手低脂高蛋白小零食——炸千叶豆腐(空气炸锅版)的做法步骤图 第4张

小贴士

盐不要放太多,因为酱油和耗油都有咸味的

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