3分钟烤花生米微波炉的正宗食谱
> 列表![简单又营养的3分钟！烤花生米（微波炉）做法大全]()
- 3分钟！烤花生米（微波炉）
- 减脂期间想吃陈醋菠菜花生米怎么办？油炸热量太高！所以如果你有微波炉，2分半或三分钟就能烤出香酥花生米，也可搓皮后做花生碎！用料花生1把3分钟！烤花生米（微波炉）的做法花生米一把放进加热圈圈里，叮2分半，每一分钟就开门吧啦吧啦......
![简单又营养的微波炉3分钟蚝油油菜做法大全]()
- 微波炉3分钟蚝油油菜
- 无油低卡快手减脂餐用料油菜适量盐适量蚝油1-2勺水少许微波炉3分钟蚝油油菜的做法油菜去根切段，加入适量盐和蚝油，少许水，简单拌一下盖盖微波炉高火3min......
![简单又营养的5分钟微波炉五香花生米做法大全]()
- 5分钟微波炉五香花生米
- 从小爱吃老家的五香花生米，长大离家，老母亲有时给背一些过来解馋，但现在离家更远就没办法了，于是参考别的大厨方子，试做还不错，记录如下，以飨同好。用料花生米200克盐1茶勺五香粉1茶勺胡椒粉1/2茶勺5分钟微波炉五香花生米的......
![简单又营养的十分钟自制烤花生（微波炉）做法大全]()
- 十分钟自制烤花生（微波炉）
- 用料食材：生花生200--500克食材：盐适量十分钟自制烤花生（微波炉）的做法将花生冲洗后放到陶瓷碗内（因为用微波炉），先烤2分钟。2分钟后拿出来，放入适量盐拌匀，再放入微波炉烤2分钟。2分钟后，再次搅拌烤2分钟。然后再烤一个2分钟，一......
![简单又营养的微波炉爆米花·无油无糖健康版·3分钟爆米花做法大全]()
- 微波炉爆米花·无油无糖健康版·3分钟爆米花
- 减肥期也能干一袋的爆米花！无负担香喷喷！追剧神器！儿时最爱回忆啊很爱吃爆米花一类的，外头买的调味的高油高糖高热量，吃起来属实有负担…心血来潮买了几斤玉米粒自己整整～不爆米花还可以熬粥，一举两得的美事～用微波炉属实方便......
![简单又营养的3分钟微波炉烤香肠宝宝#齿物香肠版#做法大全]()
- 3分钟微波炉烤香肠宝宝#齿物香肠版#
- 纯肉香肠才是正经香肠好么！！！一口下去会biu汁的才带感！！！吃过齿物香肠再回想下曾经吃的那些路边摊台式烤肠……那些都是啥玩意儿啊！怒摔！心疼曾经的自己！冰箱里常年备几盒才有安全感，随时拿出来蒸炒煎烤，或者微波炉转转就好，别提......
![简单又营养的微波炉3分钟 秘制辣虾皮做法大全]()
- 微波炉3分钟 秘制辣虾皮
- 因为家人都很嗜辣，老干妈什么的油都很大…所以，从在纽约时就研究出了这个，百做不败…饺子，面条，甚至就米饭，用途很多的…嘿嘿用料辣椒碎（最好是韩国腌泡菜的那种）3tbsp辣椒面1tbsp盐1/4tsp或者可以不加牛肉粉1tsp糖2tsp蒜粉1/......
![简单又营养的3分钟无油版微波炉烤花生米做法大全]()
- 3分钟无油版微波炉烤花生米
- 用料花生米100克3分钟无油版微波炉烤花生米的做法将花生洗好，晾干，放入盘中撒上盐将花生放入微波炉中打3分钟，每隔一分钟打开微波炉将花生翻一下叮~ok啦......
![简单又营养的微波炉早餐：3分钟黑加仑糯米糕做法大全]()
- 微波炉早餐：3分钟黑加仑糯米糕
- 用微波炉做糯米年糕只需3分钟即可，再也不用去超市和小摊买了，美味又干净卫生，随做随吃不浪费。用料糯米粉（江米粉）100–150克黑加仑（葡萄干）20克微波炉早餐：3分钟黑加仑糯米糕的做法食材全家福，简单明了，黑加仑有甜味无需另外加......
![简单又营养的微波炉早餐:3分钟大米发糕&玉米发糕做法大全]()
- 微波炉早餐:3分钟大米发糕&玉米发糕
- 想随时吃到新鲜出炉又热气腾腾的发糕吗？不用蒸那么麻烦，就用微波炉几分钟轻松搞定，新鲜又美味，还随做随吃不浪费。发糕是发酵面食里最容易上手的，没有揉面排气的力气活，不用二次发酵，无需添加黄油奶油等负担成分，减脂健身都非......
![简单又营养的3分钟，微波炉燕麦（脆）饼做法大全]()
- 3分钟，微波炉燕麦（脆）饼
- 想消灭我妈放在我冰箱里占地方的即食燕麦。……我鸡蛋都打碗里了，才发现，袋子里面是黑米！😂😂😂这都什么骚操作啊……😂只好把家里的坚果燕麦来做了～简单好上手，成品是有点脆的沙琪玛的口感，家里老太太很喜欢哟～😘用料鸡蛋1......
![简单又营养的3分钟微波炉牛油果蛋糕做法大全]()
- 3分钟微波炉牛油果蛋糕
- 偷懒用微波炉做的，结果口感creamy！自己记录一下。用料中筋面粉20克水30克椰子油5克泡打粉1克抹茶粉3克奶粉10克代糖15克牛油果1只3分钟微波炉牛油果蛋糕的做法将中筋面粉，水，椰子油，抹茶粉，泡打粉倒入马克杯中搅拌均匀。得......
![简单又营养的3分钟微波炉爆米花♡心语星愿（巧克力味）做法大全]()
- 3分钟微波炉爆米花♡心语星愿（巧克力味）
- 纪念日收到老公送的心形巧克力，想着用这盒巧克力做成7道美食，回赠给他，算是第一弹吧>3<巧克力味道的星星般的零食，希望可以传达我的一片心意。搜过App里其他自制爆米花的方子，总觉得不适合怕麻烦的我，所以分享一个自己的懒......
![简单又营养的微波炉4分钟盐爆花生米做法大全]()
- 微波炉4分钟盐爆花生米
- 用料花生米一小盘盐1勺五香粉1勺微波炉4分钟盐爆花生米的做法装一盘花生米喷水保证每一粒花生米都沾水，然后装在干爽盘子中，选的盘子一定要可以在微波炉加热的在花生米上撒上一勺盐和一勺十三香，搅拌均匀将花生米放在微......
![简单又营养的无油版快手酥脆花生米「微波炉一分钟花生米」做法大全]()
- 无油版快手酥脆花生米【微波炉一分钟花生米】
- 这个方法是跟婆婆学的，太好用了。关键是省事，又不需要用油炸，健康又快捷。某天晚上想吃酸辣粉的时候自己打了一把试了一下，感觉这么好用的办法一定要跟大家分享呀。用料花生米一把无油版快手酥脆花生米【微波炉一分钟花生......
![简单又营养的3分钟微波炉快手煮粽子做法大全]()
- 3分钟微波炉快手煮粽子
- 用料粽子2微波盘1微波碗/盖13分钟微波炉快手煮粽子的做法新室友小姐姐👧🏻好棒呀！在我饥饿难耐想吃粽子时，小姐姐分享一个的方法👇🏻粽子解开绳子，表皮湿水放入盘中，加盖一个玻璃碗盖；微波高火3mins，叮———真的熟透了！简直......
![简单又营养的快手微波炉3分钟版麻薯做法大全]()
- 快手微波炉3分钟版麻薯
- 用料糯米粉80克玉米淀粉27克木薯淀粉27克纯牛奶187克细砂糖45克无盐黄油20克快手微波炉3分钟版麻薯的做法图片是已经加了所有的粉类，已经搅拌好的样子。做法:牛奶加糖微波1分钟，触摸碗有温度就好，用筷子把糖搅拌均匀融化......
![简单又营养的超简单！3分钟，微波炉酥花生~做法大全]()
- 超简单！3分钟，微波炉酥花生~
- 放假在家，马不停蹄，做饭，收拾屋子，洗了2个小时的衣服……刚坐下不到2分钟。午睡迷迷糊糊的太后就叫，要吃酥花生……😂每天怀疑自己是不是亲生系列😭这个花生，不用油，微波炉3分钟就好了。当小吃不错哒~用料花生2把盐2克五香粉......
![简单又营养的微波炉3分钟搞定·孜然酱烤豆腐！做法大全]()
- 微波炉3分钟搞定·孜然酱烤豆腐！
- 微波炉是现代人最长用的厨具之一百忙之中，大喜大教你怎么做出一道“津津有味的夜宵&家常菜——孜然酱烤豆腐！微波炉3分钟就搞定了！大喜大，就是这么简单用料豆腐1块香葱半段芝麻少量大喜大孜然味烤肉酱50克微波炉3分钟......
![简单又营养的3分钟微波炉<布朗尼>做法大全]()
- 3分钟微波炉<布朗尼>
- 注意呀：1⃣️因为用的黑巧克，家里没有牛奶我用的酸奶代替，也没加糖，所以最后有一点点苦，喜欢甜一点的可以加一点点糖。用牛奶也会好一些，牛奶本身就有甜度。2⃣️图中我的黄油量多了一点，最后搅拌多出来的油我倒掉了～3⃣️还是很简......
![简单又营养的「微波炉」3分钟鸡蛋羹做法大全]()
- 【微波炉】3分钟鸡蛋羹
- 厨师长我创造了一款前无古人后无来者的菜谱，你没有听错，只需要3分钟，就能做出来的微波炉菜——鸡蛋羹！鸡蛋滑嫩不老！！虾仁刚好蒸熟！！(づ—3—)づ╭❤～简直不能再赞！Let'sbegin!（用料分量为一人份）用料盐少许鸡蛋1个酱油少许......
![简单又营养的微波炉三分钟花生米做法大全]()
- 微波炉三分钟花生米
- 用料油盐十三香微波炉三分钟花生米的做法用平盘，装花生米温柔的给花生米刷上油，撒十三香，盐，刷均匀微波炉一面一分三十秒拿出来翻面再一分三十秒拿出来就可以吃了小贴士经过反复实践，时间一定要是花生每面都一分半哦......
![简单又营养的微波炉3分钟版黑芝麻糊做法大全]()
- 微波炉3分钟版黑芝麻糊
- 非常适合上学或者996的上班人士。省时间还贼健康！用料糯米粉80克黑芝麻50克蜂蜜/糖根据自己的喜好水500克微波炉3分钟版黑芝麻糊的做法把所有的配料放一起搅拌均匀微波炉叮个3分半，中间可以拿出来搅拌一下，以免坨底。然......
![简单又营养的生酮3分钟微波炉红丝绒软曲奇做法大全]()
- 生酮3分钟微波炉红丝绒软曲奇
- 别看卖相不咋地，做法简单粗暴，是真的好吃…既有曲奇的韧性，又有蛋糕的蓬松用料杏仁粉20克奶酪碎10克甜菊糖4克鸡蛋1个黄油/椰子油15克红丝绒精华适量香草精2滴巧克力豆5克生酮3分钟微波炉红丝绒软曲奇的做法杏仁粉、奶酪......
![简单又营养的3分钟生酮-快手焗三文鱼腩（微波炉版）keto做法大全]()
- 3分钟生酮-快手焗三文鱼腩（微波炉版）keto
- 食材真的很随意！而且超级简单，快手！用料三文鱼腩（别的部分的肉也行）适量任意油适量圆葱（也可加别的菜品）适量马苏里拉奶酪一把3分钟生酮-快手焗三文鱼腩（微波炉版）keto的做法洋葱简单炒炒，加三文鱼腩（我用的是鱼腩边角料。又便宜......
