低卡浓香可可80大卡一杯的正宗食谱
> 列表![简单又营养的低卡浓香可可（80大卡一杯）做法大全]()
- 低卡浓香可可（80大卡一杯）
- 是根据抖音里的大手大大的方子做的。由于原方子做出来我感觉还是有红薯味，我又不太喜欢红薯味出现在可可里面，所以我又加了脱脂奶粉和代糖，热量加了一些，但感觉更符合我的口味哈哈哈。去掉奶粉是40大卡一杯。用料红薯80克......
![简单又营养的可可全麦华夫饼（无油无糖 80大卡/个）做法大全]()
- 可可全麦华夫饼（无油无糖 80大卡/个）
- 巧克力爱好者的福音，可可粉因为少了巧克力中的脂肪和糖，相较巧克力热量较低，同时富含维生素、蛋白质、生物碱等，十分营养，其实健康脂肪不是坏东西，只是巧克力中大量的糖真是对健康无益面糊烤制前加入的巧克力碎十分点睛，热时......
![简单又营养的可可香蕉薄脆低卡抗饿做法大全]()
- 可可香蕉薄脆低卡抗饿
- 以前在网上看到过一次，低卡抗饿，简单好做，又香又脆！小白也能做！用料香蕉1根牛奶适量鸡蛋1个可可粉按喜好添加即食麦片适量可可香蕉薄脆低卡抗饿的做法所有材料混合，搅拌均匀，干了加奶，稀了加麦片，可可粉多了也不会苦平摊在油纸......
![简单又营养的低卡版本豆乳可可杯子蛋糕做法大全]()
- 低卡版本豆乳可可杯子蛋糕
- 在抖音看到用椰子面粉做的，然后我想有没有更低卡的，所以分别用燕麦麸皮粉和无糖豆浆粉试做了一下，都可以，而且味道都不错哦用料鸡蛋1个牛奶20毫升无糖豆浆粉20克纯可可粉2克泡打粉1克赤藓糖醇10克低卡版本豆乳可可杯子蛋......
![低卡香蕉可可挞正确烹饪方法 最正宗的低卡香蕉可可挞的做法]()
- 低卡香蕉可可挞
- 想吃甜点又想控制热量，试试这款低卡可可燕麦挞，无糖无油，无负担的酸奶、香蕉就能制作美味甜点。无糖无油的低卡甜点，香蕉和酸奶组合成的低卡美味，每块只有70卡左右，双层美味！底部的燕麦含有丰富的纤维，可以帮助消化。上层的布......
![简单又营养的超低卡无油全麦可可纸杯蛋糕做法大全]()
- 超低卡无油全麦可可纸杯蛋糕
- 用了赤藓糖醇，热量更低。水也可以换成奶等液体。共163千卡用料鸡蛋1个大全麦面粉15克可可粉5克水20克赤藓糖醇5克超低卡无油全麦可可纸杯蛋糕的做法准备材料蛋清中加入赤藓糖醇和香草精打发，不用打太硬鸡蛋和清水混合打......
![简单又营养的少油低卡浓郁可可馅（冰皮月冰）做法大全]()
- 少油低卡浓郁可可馅（冰皮月冰）
- 这种馅料适合冰皮月饼，少油低糖，但是很好吃味道浓郁没有用到巧克力但是巧克力味十足用料鸡蛋1只小的（50克）糖30克牛奶50克小麦淀粉12克普通面粉12克可可粉5克奶粉10克少油低卡浓郁可可馅（冰皮月冰）的做法鸡蛋加入砂糖搅拌均......
![简单又营养的低卡可可香蕉布朗尼做法大全]()
- 低卡可可香蕉布朗尼
- 想吃甜食还怕胖那就自己在家做啦用料放心没有任何添加香蕉是最天热的甜味剂外面的蛋糕真的放很多糖和油还是少吃吧用料黑巧克力20克鸡蛋1个核桃10克香蕉1根全麦粉150克可可粉10克牛奶60克泡打粉2克小苏打4克橄榄油10......
![简单又营养的超浓郁可可咖啡酒香玛芬（简单快手）较低卡版做法大全]()
- 超浓郁可可咖啡酒香玛芬（简单快手）较低卡版
- 外面买的巧克力蛋糕总是甜到齁，想吃到浓郁偏苦口味的巧克力甜品还是自己动手吧。其他伙伴已经写了很多优秀的方子了，我的方子是根据自己口味调整的，甜度比较低，相当于奶茶不另外加糖的甜度，味道是极其浓郁的，混合了可可咖啡......
![简单又营养的低卡懒人版小可可蛋糕杯做法大全]()
- 低卡懒人版小可可蛋糕杯
- 减肥过程中非常想吃蛋糕，照着好几个方子做了，但是都失败了，就结合了几个自己调，还不错。可做12个纸杯蛋糕，大概111kcal/个，一根香蕉（大）的热量，想吃的时候吃一个😊用料香蕉160克（2根）鸡蛋98克（2个）糖（可用代糖，我用的绵白糖）17克全麦......
![简单又营养的「生酮低卡」可可糯叽叽奶油木糠杯做法大全]()
- 【生酮低卡】可可糯叽叽奶油木糠杯
- 生酮期间也不能放弃甜食！每天晚上做好早餐早上起来十分钟就是完美早上啦！不生酮也可以吃的，卡路里不是很好，超完美啦！用料淡奶油适量洋车前子粉我用了10g可可粉5-10杏仁粉20黄油10代糖多加点杏仁粉可以换成面粉，洋车前子可......
![简单又营养的（低卡可代餐）香浓蔬果可可燕麦牛奶做法大全]()
- （低卡可代餐）香浓蔬果可可燕麦牛奶
- 不爱吃蔬菜？不想吃饭？想喝饮料？晚餐想低卡减肥不想吃白水煮菜？想消灭冰箱囤积的蔬果？那就试试这个牛奶吧🥰制作机器：破壁机用料燕麦片一勺（10克）或更多牛奶250～400克（稠厚→轻盈）味道不大的蔬果（如豆芽、生菜、黄瓜、三月瓜、金针......
![简单又营养的低卡版舒芙蕾142大卡/3杯（代糖）［不粘锅/烤箱均可］做法大全]()
- 低卡版舒芙蕾142大卡/3杯（代糖）［不粘锅/烤箱均可］
- 健身党的改良版方子，和正常版本比，肯定不正宗，无需纠结，友情分享+自己存档，毕竟142卡3碗舒芙蕾，咱也不能要求太多了不是？😉用料蛋黄1个蛋清2个松饼粉/低筋面粉20克柠檬汁5滴黄油1克代糖25克脱脂牛奶30克低卡版舒芙蕾142大卡/......
![简单又营养的低脂快手香蕉可可磅蛋糕低卡做法大全]()
- 低脂快手香蕉可可磅蛋糕低卡
- 首先我是一个爱减肥的人有时候看到各种方子里面那么多糖和油真的就不想吃了幸好这个方子里放的糖和油很少很少所以大胆放心做放心吃我做的是两磅的量适合多人吃如果一两三个人吃一磅的量就可以做一磅那就把我的配方减......
![简单又营养的无油低卡/可可卡仕达毛巾卷做法大全]()
- 无油低卡/可可卡仕达毛巾卷
- 没有加一滴油，用代糖制作的低热量毛巾卷~减肥的甜食爱好者也可以解馋咯。这个饼皮的方子也可用于可丽饼的制作。用料饼皮。。。。。。鸡蛋1个全麦粉10克玉米淀粉20克可可粉10克脱脂牛奶/水/燕麦奶等140克代糖适量盐一......
![简单又营养的一杯只有80大卡的无糖生椰拿铁做法大全]()
- 一杯只有80大卡的无糖生椰拿铁
- 自制无糖生椰拿铁，味道好绝！曾经尝试过直接在椰汁里加咖啡液，觉得有点腻不爱喝，我看了下菲诺厚椰乳的配料表，发现里面不仅有椰汁，还加了椰子水，于是买来椰子水尝试了一下，好好喝，一定要尝试好嘛！！！用料冻干黑咖啡2克（或无糖浓缩咖......
![简单又营养的巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)做法大全]()
- 巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)
- 算完没想到每块热量这么低，一次吃个5片完全没负担用料香蕉1.5根燕麦片100克可可粉15克代糖8克鸡蛋1个牛奶70克蛋白粉25克巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)的做法香蕉捣碎，放燕麦片所有材料放在一起搅一搅烤箱180度25分......
![简单又营养的低卡香蕉可可布朗尼做法大全]()
- 低卡香蕉可可布朗尼
- 答应了我儿子他放学给他做一个蛋糕！他超级爱吃香蕉，还有巧克力。所以就给他做了这个，简单快手！只要你有手就能做起来，赶紧赶紧动手吧～用料鸡蛋1个（带壳60g左右）全麦粉45克香蕉2根（中等大小）牛奶80克可可粉30克白砂糖15克（可用代......
![简单又营养的减脂低卡香蕉可可布朗尼做法大全]()
- 减脂低卡香蕉可可布朗尼
- 用料全麦粉80克香蕉2根可可粉15克鸡蛋2个牛奶75克泡打粉5克减脂低卡香蕉可可布朗尼的做法香蕉碾碎，加鸡蛋，牛奶混合均匀加全麦粉，泡打粉，可可粉，搅拌均匀倒入铺了油纸的模具中，表面可撒一些坚果190度烤30分钟......
![简单又营养的在家做一杯浪漫的可可卡布做法大全]()
- 在家做一杯浪漫的可可卡布
- 自爱上咖啡后，就越陷越深了！从最简单的手冲到拿铁到卡布到各种花式到自己亲自烘焙，每一个步骤和制作的过程都令我这种动手党沉迷其中！有朋友可能会觉得咖啡是小资，是咖啡馆，挺深奥还麻烦，可对于我来说，咖啡就是一杯有颜色的水......
![简单又营养的超浓郁超快手的低卡可可卡仕达酱做法大全]()
- 超浓郁超快手的低卡可可卡仕达酱
- 低碳低脂的可可卡仕达酱～减脂期也可以放心多吃几口呀！稀稠程度根据自己喜好和不同需求来调节，无非是熬的时间长短问题。小贴士附上几种吃法💖用料牛奶200克鸡蛋2个可可粉18克红薯淀粉（或者玉米淀粉）15克代糖40克黄油10克（也......
![简单又营养的低卡零糖可可香蕉马芬做法大全]()
- 低卡零糖可可香蕉马芬
- 减脂期可以吃的甜点，记录一下比例仅供参考以后再传图吧用料香蕉1根牛奶或燕麦奶24克可可粉12克鸡蛋1个全麦面粉8克玉米淀粉8克杏仁粉17克小苏打2克盐1克朗姆酒1勺核桃仁适量零卡糖5克低卡零糖可可香蕉马芬的做法一只熟......
![简单又营养的低脂低卡香蕉可可布朗尼蛋糕做法大全]()
- 低脂低卡香蕉可可布朗尼蛋糕
- 入秋后的甜点减糖减油的布朗尼浓郁的巧克力清甜的香蕉外皮酥脆内里软糯好吃不胖用料香蕉2根鸡蛋（50-60克）2个黑全麦粉50克杏仁粉50克巧克力50克可可粉15克牛奶100克糖30克黄油25克核桃仁适量焦糖饼干8块泡打粉5克低脂低......
![简单又营养的低卡全麦香蕉可可蛋糕做法大全]()
- 低卡全麦香蕉可可蛋糕
- 最近在减肥，想吃甜品哈哈哈用料香蕉1根牛奶适量鸡蛋1只全麦粉30克泡打粉3克可可粉10克蛋白粉20克低卡全麦香蕉可可蛋糕的做法也是在网上看的方子，家里只剩一根香蕉所以我用料都减半了，不过做出来我觉得两个人分正好～一定......
![简单又营养的超浓郁低卡可可芝士奶冻做法大全]()
- 超浓郁低卡可可芝士奶冻
- 迷恋巧克力的浓郁和芝士的醇厚，但同时又惧怕她们的高热量，这份食谱，其实是非常随意的配方，加入了可可粉，制造出非常浓郁口感的巧克力口味，冰冰凉凉的奶冻，也非常适合夏天食用！不含黄油，奶油，糖，非常的低卡，享受美味也没有负担！用料......
