巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片) 本文已影响 2.26W人 算完没想到每块热量这么低,一次吃个5片完全没负担 用料 香蕉 1.5根 燕麦片 100克 可可粉 15克 代糖 8克 鸡蛋 1个 牛奶 70克 蛋白粉 25克 巨低卡可可燕麦蛋白棒(12大卡每片)的做法 香蕉捣碎,放燕麦片 所有材料放在一起搅一搅 烤箱180度25分钟走起 切一切 出炉啦 切成了11*6片~每片也就12大卡哦,跟没吃没什么区别哈